Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
Những điều khiến bạn nhịn ăn vẫn không thể giảm cân được
Thứ Hai, 20 tháng 7, 2015
Nhiều người phải nhịn ăn mà vẫn không thể giảm cân được. Để giảm cân nhanh không chỉ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, vận động, ăn kiêng không đúng cách. Cùng tìm hiểu các yếu tố khiến bạn không thể giảm cân.
Ăn kiêng không đúng cách
Thói quen sinh hoạt thất thường
Thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng đến quá trinh giảm cân của bạn. Thức quá khuya, ngủ không đủ giấc, căn thẳng, stress là một trong những nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công.
Không chú ý lượng calorie
Việc giảm béo được suy nghĩ đơn giản chỉ bằng việc: lượng calorie nạp vào cơ thể thấp hơn lượng chúng ta “đốt cháy”. Trước khi định ăn món gì, các bạn nên quan tâm xem chúng có hàm lượng khoảng bao nhiêu calorie. Thông thường những đồ được mua từ siêu thị sẽ được ghi rất rõ ràng.
Ít vận động
Vận động là hình thức tiêu hao năng lượn và đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Lười vân động hoặc vận động không đúng cách chính là thủ phạm khiến bạn không thể giảm cân thành công. Tập thể dục còn giúp cơ thể săn chắc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất dẫn đến kết quả giảm cân trông rõ rệt hơn. Vì thế để giảm béo bạn nên dành mỗi ngày 1 tiếng để thục hiện các bài tập phù hợp và kiên trì luyện tập chúng trong một thời gian dài mới có hiệu quả.
Ăn kiêng không đúng cách
Ăn kiêng là một phương pháp giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nhiên ăn kiêng không đúng cách lại là thủ phạm khiến bạn không thể giảm cân. Bạn không nên quá nghiêm khắc trong chế độ ăn kiêng của mình bởi nếu kéo dài sẽ làm thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khiến bạn mệt mỏi.
Việc lên 1 kế hoạch ăn uống khoa học, vừa giảm chất béo vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể mới là điều cần thiết. Tóm lại, ăn kiêng chính là một sự thay thổi thói quen sống hàng ngày của bạn, nó đòi hỏi bạn phải kiên trì và thích nghi vớ nó thì mới đạt được hiệu quả tốt đẹp.
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Các loại sữa rửa mặt tốt nhất từ thiên nhiên
>>>>> Cách chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da nhờn
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét