Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
5 điều cần ghi nhớ để có một vóc dáng đẹp
Thứ Sáu, 24 tháng 4, 2015
Bạn có thân hình quá gầy hay quá béo, Bạn mong muốn mình sở hữu một thân hình thon gọn với 3 vòng chuẩn. Ghi nhớ và thực hiện 7 điều dưới đây, mong muốn của bạn sẽ trở thành hiện thực.
Chế độ sinh hoạt ăn uống cũng như những thói quen hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng cơ thể. Đưa những thói quen này vào luồng nghiêm nhặt bạn có thể kiểm soát được và có được vóc dáng đẹp.
1. Sử dụng những loại nước uống giảm cân
Pha chanh với mật ong vào cốc nước uống vào trước bữa sáng hàng ngày hay uống 3 tách trà xanh mỗi ngày là những phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn.
Bạn nên bổ sung nước ép buổi vào thực đơn hằng ngày nữa nhé. Laoij nước này không những làm đẹp dáng mà cong đẹp da nữa đó.
 |
| Giảm béo để lấy lại vóc dáng thon gọn |
2. Bỏ thói quen ăn vặt
Các loại đồ ăn nhanh như đồ chiên, rán hay các loại bánh ăn vặt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến cân nặng của bạn. Những thói quen ăn vặt trong giờ làm việc hay tụ tập bạn bè là nguyên nhân khiến tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế hạn chế và loại bỏ các thói quen này đi nhé.
3. Không uống các loại nước có ga
Các loại nước có ga chứa các chất kích thích không tốt cho cở thể. Thay vì các loại nước này bạn nên uống nước tinh khiết, nước trà hay các loại nước trái cây.
4. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Bên cạnh chế độ ăn uống, vận động thường xuyên với các bài tập thể dục nhỏ góp phần quan trọng làm cho cơ thể bạn săn chắc, dẻo dai hơn. Bạn có thể áp dụng các bài tập đơn giản như đi hay chạy bộ, leo cầu thang hay tham gia các câu lạc bộ , phòng tập, ...
Làm việc nhà hằng ngày không những đỡ đần việc nhà mà còn giúp bạn có một thân hình dẻo dai. Đây cũng được coi là một hình thức tập luyện đó bạn à.
5. Uống nhiều nước
Nước là thành phần chính trong cơ thể không những thanh lọc cơ thể mà còn đem lại cho bạn một làn da đẹp, mịn màng.
Sau khi làm theo những điều đơn giản trên, bạn chắc chắn sẽ thấy sự thay đổi tích cực của cơ thể và tự tin hơn về vóc dáng của mình.
Thay đổi những thói quen hằng ngày theo những điều trên kiên trì trong một thời gian banj sẽ cảm nhân sự thay đổi đáng kể với thân hình của bạn.
Có thể bạn quan tâm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét