Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
Những món ăn vặt hàng ngày mà bạn không lo tăng cân
Thứ Năm, 21 tháng 5, 2015
Kiểm soát được các thói quen ăn vặt hàng ngày không phải chị em nào cũng làm được. Bài viết này sẽ mách bạn những món ăn có thể ăn vặt vô tư mà không lo tăng cân.
Ăn vặt cũng là một nguyên nhân gây nên thừa cân nếu như bạn lựa chọn những món ăn không đúng cách. Dưới đây là những gợi ý nhỏ cho bạn những món ăn vặt mà bạn có thể ăn vô tư mà không lo tăng cân nhé.
 |
| Các loại quả khô không gây tăng cân |
Hạnh nhân
Thay thế những món ăn vặt nhiều giàu mỡ bằng hạnh nhân sẽ giúp bạn xua đi nỗi lo về cân nặng mà vẫn đáp ứng được nhu cầu ăn vặt của mình. Các chất xơ cũng các vitamin chưa bão hòa có trong hạnh nhân tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể ít đi. Ngoài công dụng không gây tăng cân hạnh nhân còn có khả năng kích thích chuyển hóa mỡ thừa, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên hạt
Giảm cân bằng ngũ cốc luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho chiến dich giảm cân của bạn. Bạn có thể sử dụng trực tiếp ngũ cốc nguyên hạt hoặc sử dụng các sản phẩm chế biến từ hạt ngũ cốc như cháo ngũ cốc, bột ngũ cốc để ăn đêm hoặc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể những lúc đói.
Trái cây sấy khô
Những loại trái cây kho như lạc, hạn nhân, nho khô luôn là những món ăn vặt khoái khẩu của chị em. Các bạn có thể ăn vô tư mà không cần lo lắng về cân nặng.
Bên cạnh đó những loại quả khô còn chứa một lượng lớn chất oxy hóa chống oxi hóa, ngăn cản sự lão hóa sớm của làn da.
Socola
Socola được cho là một thực phẩm dễ tăng cân khi ăn nhiều. Tuy nhiên một miếng socola mỗi ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả đấy.
Với những món ăn trên bạn không cần phải kìm hãm thói quen ăn vặt của mình mà vẫn kiểm soát được cân nặng và giữ được vóc dáng thon gọn.
Có thể bạn quan tâm:
>> Hướng dẫn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp với da
>> Mua sữa rửa mặt làm trắng da cần lưu ý gì?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét