Tư vấn cách chọn các loại sửa rửa mặt phù hợp cho da

Home »

Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn mắc bệnh dạ dày

Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2017
Dưới đây là những thói quen có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày cần bỏ ngay.

Uống rượu

Rượu chính là thủ phạm nguy hiểm gây hại cho dạ dày, uống rượu quá mức sẽ gây tổn thương nghiêm trọng. Hơn thế, rượu còn gây xơ gan, viêm tụy mãn tính.

Nhịn đói

Đói gây tiết axit trong dạ dày, vậy nên, khi cảm thấy đói, bạn nên ăn lót dạ để tránh gây tổn thương hệ tiêu hóa. Trong trường hợp bạn đang cảm thấy đói, cũng không nên ăn quá nhiều hoặc ăn quá vội vàng, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh dạ dày ít người để ý.

Thực phẩm không sạch sẽ

Hãy đảm bảo một lối sống lành mạnh và nguồn thực phẩm sạch sẽ. Một số loại vi khuẩn trong thực phẩm tươi sống không đảm bảo có thể gây viêm loét dạ dày.

Ăn chính vào bữa tối

Đây là quan niệm chung của rất nhiều người, chúng ta thường ăn nhiều vào bữa tối. Cách ăn uống này không chỉ khiến bạn rơi vào trạng thái mất ngủ, tăng cân mất kiểm soát mà còn là nguy cơ tiềm ẩn gây đau dạ dày.

Căng thẳng

Dù làm việc bận rộn, chúng ta cũng nên cố gắng duy trì một tâm trạng ổn định, tránh căng thẳng. Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Khi chúng ta lo lắng, cơ thể sẽ sản sinh axit trong dạ dày gây co thắt dẫn tới niêm mạc bị tổn thương và hình thành các vết loét.

Mệt mỏi

Khi mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi, đảm bảo không làm việc quá sức. Trạng thái mệt mỏi, kiệt sức sẽ làm cơ thể thiếu máu, do đó máu khó lưu thông tới hệ tiêu hóa và gây rối loạn chức năng bài tiết, giảm lượng chất nhầy trong niêm mạc, từ đó dễ gây tổn thương.

Nguồn: tintuc.vn
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List