Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
Chia sẻ bí quyết giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh
Thứ Năm, 28 tháng 5, 2015
Chế độ dinh dưỡng thai kì tăng đột biến khiến chị em khó kiểm soát được cân nặng của mình. Những chia sẻ hữu ích dưới đây sẽ xua đi nỗi lo béo bụng cho chị em.
Béo bụng là hiện tượng năng lượng dư thừa không được tiêu thụ tích tụ thành các mô mỡ dưới da bụng. Béo bụng không những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn tạo tâm lý mất tự tin cho chị em khi sỡ hữu vòng 2 sồ sề, quá khổ.
 |
| Giảm béo bụng sau sinh với những cách đơn giản |
Để giảm béo bụng có rât nhiều phương pháp khác nhau, bạn có thể tham khảo những chia sẻ dưới đây để tìm ra được cho mình một phương pháp hữu hiệu và an toàn nhất.
Cho con bú
Ít ai biết rằng cho con bú làm tiêu hao mỡ thừa một cách hiệu quả cho bạn. Các nghiên cứu cho thấy khi cho con bú, tử cung co bóp, đào thải sản dịch và mỡ thừa ra ngoài một cách nhanh chóng. Bạn vừa có thể cho bé bú mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả đấy.
Tự chuẩn bị bữa ăn
Tự tay lựa đồ và vào bếp chuẩn bị các môn ăn cho bữa ăn của mình và gia đình là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả. Việc tự nấu ăn sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn hàng ngày nạp vào cơ thể. Hơn nữa còn làm thắm đượm tình cảm gia đình nữa đấy.
Vận động nhẹ nhàng
Trong thời gian ở cữ, chị em thường vận động rất ít do cơ thể chưa thích ích được. Tuy nhiên bạn có thể thử áp dụng những bài vận động nhỏ trong nhà để luyện tập hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức khỏe, cách làm này còn giúp bạn nhanh chóng quay trở lại với cuộc sống hàng ngày.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc luôn là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Ngủ là thời gian cơ thể của bạn được nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Sauk khi sinh các mẹ nên đảm bảo cho giấc ngủ của mình với thời lượng 8h / ngày nhé.
Những mánh nhỏ trên các chị em sau sinh có thể yên tâm áp dụng hàng ngày. Rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn mà vẫn đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.
Có thể bạn quan tâm:
>>>> Các loại sữa rửa mặt tốt nhất từ thiên nhiên
>>>> Mua sữa rửa mặt làm trắng da cần lưu ý gì?
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét