Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
Danh sách những thực phẩm cần kiêng kị khi giảm cân
Thứ Bảy, 23 tháng 5, 2015
Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quyết định đến thành công trong giảm cân của bạn. Lựa chọn thực phẩm khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu muốn giảm cân nhanh chóng. Cùng tham khảo nhé.
 |
| Những món ăn kiêng kị khi giảm cân |
1. Bánh mì
Bánh mì là nguyên liệu chính ưu thích cho những bữa ăn nhẹ. Tuy bánh mì chứa ít năng lượng nhưng lại chứa một lượng lớn cacbon có hại cho sức khỏe, tăng cường tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế bạn không nên ăn bánh mì nếu muốn giảm cân.
2. Nước ngọt có ga
Đường là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì. Những loại nước ngọt chứa một lượng đường lớn không chỉ khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm. Thay vì uống các loại nước ngọt có đường hay các loại nước giải khát có ga bạn hãy thường xuyên uống nước lọc và nên nhớ uống càng nhiều càng giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
3. Thức ăn nhanh
Thói quen ăn vặt hay ăn các loại thực ăn nhanh thật sự không tốt chút nào cho sức khỏe của bạn. Thông thường những món ăn nhanh như khoai tây chiên, đồ nhúng, bánh quy, bánh ngọt,… thường chứa một lượng lớn dầu mỡ và đường. Đây là 2 thành phần chính gây ra mỡ thừa vì thế nên bạn hãy hạn chế và tránh càng xa cang tốt các loại đồ ăn nhanh.
4. Thịt chế biến sẵn
Lựa chọn những loại thịt đã qua chế biến sẵn bạn sẽ không kiểm soát được lượng dinh dưỡng trong những món ăn chế biến sẵn này. Bạn nên chọn những loại thực phẩm tươi ngon và tự tay chế biến chúng vừa đảm bảo an toàn thực phẩm vừa giúp bạn kiểm soát được hiệu quả lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.
Bạn nên tránh xa các loại thực phẩm trên trong mỗi các chế độ dinh dưỡng của mình. Kết hợp với chế độ vận động luyện tập để nhanh chóng thành công trong giảm cân. Chúc các bạn thành công!
Có thể bạn quan tâm:
>>>> Mua sữa rửa mặt làm trắng da cần lưu ý gì?
>>>> Các loại sữa rửa mặt tốt nhất từ thiên nhiên
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét