Tư vấn cách chọn các loại sửa rửa mặt phù hợp cho da

Home »

Hướng dẫn cách massage giảm béo bụng ngay tại nhà đơn giản

Thứ Bảy, 16 tháng 5, 2015

Béo bụng thường gặp ở chị em phụ nữ khiến cho cơ thể mất cân đối. Bài viết hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách massage giảm mỡ bụng đơn giản ngay tại nhà.

Massage vùng bụng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng đánh tan được mỡ bụng một cách nhanh chóng nếu bạn áp dụng đúng cách. Bên cạnh đó thì phương pháp này thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, tránh tích trữ mỡ thừa, loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. 

giam-beo-bung-bang-massage-don-gian
Giảm béo bụng bằng massage đơn giản

Massage là cách dùng lực của tay tác động lên vùng bụng làm tăng nhiệt độ, tan chảy mỡ thừa. Nguyên liệu cho phương pháp này là muối, bã cà phê, gừng hoặc ngải cứu. Bạn hãy lựa chọn một trong số những nguyên liệu đó và làm theo hướng dẫn dưới đây nhé. 

>> Mua sữa rửa mặt làm trắng da cần lưu ý gì?

Cách massage giảm mỡ bụng: 

- Đầu tiên bạn dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện động tác này 2-3 lần, ấn nhẹ vừa phải không quá mạnh cũng không quá yếu. 

- Lấy rốn làm tâm, sau đó dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Thực hiện động tác này trong 20 lần. 

- Nằm ngửa, dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, tác động một lực vừa phải không mạnh và yếu để da không bị bầm. 

- Kết thúc bài massge bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Lưu ý nhé những trường hợp sau không nên áp dụng phương pháp này đó là phụ nữ mang thai, người cao huyết áp, bệnh về rốn, viêm tử cung, bàng quang, bệnh về mật, mới ăn no.

Kết hợp các phương pháp giảm béo khác nhau với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, khoa học để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân. Chúc các bạn thành công! 

>> Có thể bạn quan tâm: Các loại sữa rửa mặt trị mụn tốt nhất từ thiên


Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List