Sức khỏe y khoa
Bài đăng mới
-
Để có một làn da trắng sáng bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da các bạn nên lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt làm trắn... -
Những cô nàng ngực nhỏ luôn cho ta cảm giác họ là những người nhanh nhẹn, năng động, thanh thoát... Đồng thời, họ cũng ít mắc phải những bệ... -
Da nhờn thường hay rất dễ bị nổi mụn, do vậy bạn cần lựa chọn cho làn da các sữa rửa mặt phù hợp. Dưới đây là cách chọn sữa rửa mặt phù hợp... -
Không cần đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với da từ các thực p... -
Để có được làn da luôn mịn màng, sáng bóng các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp ...
Lượt truy cập
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho làn da luôn trắng khỏe
Thứ Tư, 22 tháng 7, 2015
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Để có một làn da khỏe mạnh hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm lành mạnh.
Dưới đây là những thực phẩm bạn có thể lựa chọn bổ sung cho thực đơn hàng ngày của bạn để có một làn da trắng mịn tự nhiên từ sâu bên trong. Cùng tham khảo nhé!
Rau bina
Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm bạn trẻ trung hơn.
Cà chua
Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
 |
| Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho làn da luôn trắng khỏe |
Sữa chua
Với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong.
Các loại trái cây
Các loại trái cây có vị chua như chanh, bưởi, cam,… chứa hàm lượng lớn vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen có tác dụng tái tạo và trẻ hóa làn da. Ngoài cách ăn trực tiếp bạn có thể tự chế biến một số laoij mặt nạ từ các loại trái cây để dưỡng da hàng ngày nữa đấy.
Cá
Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Các loại sữa rửa mặt tốt nhất từ thiên nhiên
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét