Có thể bạn quan tâm:

>>> Những lỗi thường gặp khi dùng sữa rửa mặt cho da khô >>> Hướng dẫn cách chọn sữa rửa mặt phù hợp với da

>>> Sữa rửa mặt hiệu quả nhất cho da khô hiện nay là gì ?

Massage cho gương mặt mỗi tối trước khi đi ngủ

Dùng 4 đầu ngón tay xoa đều khuôn mặt theo hình tròn ngược chiều kim đồng hồ. Từ gò má xuống hai bên hàm và ngược lại. Làm đều dặn mỗi ngày, 20-30 phút 1 ngày.Sau một thời gian bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ nét nhất.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn

Uống đủ 2 lít nước 1 ngày giúp cho gương mặt luôn được căng mịn, tránh việc tích tụ nước để khuôn mặt trở nên nhẹ nhàng. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các laoij thức uống tốt cho cơ thể như nước trà xanh, nước rau ăn hàng ngày. Khi lượng nước được đáp ứng đủ cho cơ thể giúp cho việc giảm béo mặt đạt hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn các loại thực phẩm chứa hàm lượng muối thấp

Muối là một trong các loại thực phẩm tích nước nhiều, không hề tốt cho cơ thể cũng như khuôn mặt của bạn. Bạn cần giảm dần hàm lượng muối có trong thức ăn mooci ngày từ các món ăn thường gặp như cá kho,các món xào, món chấm nước mắm…

Luyện các bài tập nhẹ nhàng cho cơ mặt

Chỉ dành 15 phút hàng ngày để luyện nói A-O, hoặc phồng căng miệng rồi thở ra hết cỡ sẽ giúp các cơ mặt được giãn căng, chu môi thường xuyên khi có thể. Luyện tập các bài tập đơn giản đó mọi lúc sẽ giúp việc giảm béo mặt đạt hiệu quả nhanh nhất.

Quan trọng nhất là bạn cần có nhịp song khoa học, chế độ ăn uống hợp lí duy trì cân nặng phù hợp là phương pháp tốt nhất để luôn tự tin, hạn chế tối đa việc bị béo mặt.

Tin làm đẹp khác

>>> cách giảm béo bụng trong 1 tuần hiện nay là gì ?

>>> Tuyệt chiêu cách giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất

>>> làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà sau sinh